bregu: "w kicku nigdy niemialem problemow z wymysleniem tego co by tu teraz zrobic bo nie ma tam na to czasu poprostu na zastanawianie sie robisz to czego sie nauczyles reagujesz jak maszynka" I takich gości lubię. Punktuje ich się jak chce. Wielu ma tak - robią co się nauczyli - tzw. na pałę - nie patrzą czy akurat warto czy nie, czy [...]
[...] juz nie jest wina mikrourazow w kicku nigdy niemialem problemow z wymysleniem tego co by tu teraz zrobic bo nie ma tam na to czasu poprostu na zastanawianie sie robisz to czego sie nauczyles reagujesz jak maszynka w bjj siedzisz i kombinujesz niewydaje mi sie aby ktos slabo rozgarniety sobie z tym do tego dochodzi to ze czasem wystarczy zle [...]
[...] naturalny 35 g + szczypior 10 g >- kolacja - wędliny z kurczaka lub indyka 90 g >Całość mieści się w ok 1400 kcal na dobę. A no i nie liczę gum orbit (bo nie wiem ile czego maja i coli light której wczoraj na imprezie wypiłam ze dwa litry). Oczywiście ta dieta nie zawsze tak wygląda - czasami zamiast płatków jem musli bez cukru, jak nie [...]
[...] popracować nad wyskokiem.... no tak mamy gwiazde, mamay wyskok no to tak. bierzesz rozbieg(nieduży) i wybijasz sie z jednej nogi robiąc jednocześnie wymach drugą do góry, do czego dołączasz podczas wyskoku zamach rekami do góry. Przy czym ważne jest abyś skakał do góry a nie do dołu jak skoczysz do dołu to napewno wywalisz się... i podczas skoku [...]
_Shamanka_ czego jak czego ale "pyszny" o tuńczyku z puszki na pewno powiedzieć nie można... choć oczywiście każdy ma inny gust... jednak jeśli chodzi o walory smakowe to: pierś z kurczaka z plastrem szynki i sera w środku w panierce jest zdecydowanie lepszym pretendentem do tytułu "pyszne" a tuńczyk z puszki... hmm... [...]
....zacznij walić co 2....bo co do czego oprócz zmarnowanych igieł i strzykw ciul będziesz miał z tej silki....zresztą niewiem czy jakikolwiek bedziesz z niej pożytek... Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-18 19:01:13
[...] i wskazówkom stałem się duuuużo mądrzejszy, teoria z forum sfd pozwoliła na dobre przygotowanie teoretyczne, praktyka przyszła na siłowni. Śmiejecie się z niego, że nie ma czego rzeźbić, ale skąd wy możecie wiedzieć na jakie chłopak nastawił się rezultaty i co chce osiągnąć. Może mu 27 w bicu wystarczy, nie każdy musi mieć 40. Zresztą robienie [...]
[...] dla „gostków”, którzy próbowali go sprać. Następnym razem pójdzie im lepiej... może nawet wpadną na pomysł użycia „tulipanów” czy czegoś podobnego... „....nawet najdłuższa droga zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku” – oni już to zrobili, będą się rozwijać... [...]
[...] posty przypomniały mi się młode lata kiedy zaczynałem ćwiczenie karate. Na początku nie potrafiłem nic - siedziałem cicho byłem potulny jak baranek. Ćwiczyłem. Jak się już czegoś nauczyłem - nachodziły mnie myśli żeby sprawdzić się i ....dostawałem (bo to czego się nauczyłem było ułamkiem umiejętności jakie potrzebne są do skutecznej walki) [...]
ok teraz ja cos napisze:) a wiec....zawsze mi powtarzano (szczegolnie kanarek bo z nim najczesciej rozmawiam) zeby wyrzucic wage przez okno a ja to oczywisie przyjmowalam ale dzisiaj po przeczytaniu tego postu doznalam szoku.....autorka pokazuje swoje zdjecie gdy wazyla 56kg przy wzroscie 168...potem po utracie wagi....z profilu wnioskuje ze okolo [...]
[...] usunięciu na jakąś śmieszną wiązanke? Jakie masz do tego prawo i jaki miało to cel? Nie chciałeś aby ktoś znalazł w logach bo sie wstydzisz, wiec wykorzystałeś możliwości. A czego sie wstydzisz to ja nie wiem. Podupadnie Twój autorytet? Przykładów jest mnóstwo. EOT. I bez kitu, minęła mi złość już pare miechów temu, jestem do Ciebie pozytywnie [...]
[...] kulturystyka to coś więcej niż tylko znajomość odpowiednich środków i sposobów ich przyjmowania. Dla wielu z nas jest to prawdziwa troska o tych którzy zaczynają. Potrzeba czegoś więcej niż odpowiedni stuff aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Zanim zaczniecie powinniście ustalić sobie cele - czy chcecie zwiększyć siłę, poprawić wygląd ogólny, [...]
no wiec tak chce zaczac teraz na dodatek cwiczyc capoeira to jest nastepny styl walki biegam skacze na skakance 4 razy w tygodniu cwicze na silce z czego w dni wolne od silki cwicze style walki dodatkowo po silce robie sparingi z chlopakami ktorzy ze mna cwicza sielke mam robiona duzo czasu poswiecam na treningi wytrzymalosciowe przysiady brzuszki [...]
[...] wspomnam czasy treningów karate gdzie sen sei wyciskał na jednym 7 poty i kosmiczne ilości brzuszków i przysiadów... Teraz szostka jest za trudna o lat nie trenuja karate od czego zacząc powrót do formy by się nie przetrenować (coś tam kiedyś o tym czytałam - stagnacja mięśni mi się o uszka obiła). Zależy mi na "zrzuceniu brzuszka" i ladnej [...]
ogolniena co ma byc to trening na wyskok czy na wzmocnienie budowy ciala bo jakos na wyskok tu malo rzeczy a tak to tylko brzuszki sa wiec nie wiem do czego to dokladnie ma byc?
[...] 270% do końca 2 tygodnia. Procollagen III jest głównym wskaźikiem używanym do określania stopnia syntezy kolagenu. Jak wdać Deca jest bardzo dobrym środkiem dającym wszystko czego można oczekiwać - zwiększoną syntezę kolagenu, wzrost masy mięśniowejm, zwiększenie grubości i gęstości kości. Jedyną rzeczą jakiej nie uzyskasz to twardość (mięśni). [...]
[...] bronic tytulu ale stac go jeszcze na jakas niezla walke. A te wszystkie bzdury jak to on kocha Polske doprowadzaly mnie do szalu. Don King kocha tylko pieniadze i nie zawacha sie zniszczyc kazdego by je dostac. Ale czego mozna sie spodziewac po czlowieku, który na ulicy w bialy dzien zatlukl na smierc swojego przyjaciela kolba rewolweru...
nie to zebym mial cos do blinga ale posty tego typu tez nic nie wnosza mimo to istnieja http://www.sfd.pl/temat170504/ lub moze niech kazdy wkleji linka do swojego kokoshopu zeby bylo z czego wybierac Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-11-17 13:35:58
[...] mam czasyu na jakies konkretne diety i zywienie poniewaz prowadze bardzo szybki i nieregularny tryb zycia.czasami pracuje na noc czasmi dzien,do tego szkola i inne zajcia.Wiec moze podl by mi ktos mniejwiecej liste porduktow jaie mozna bez problemu(a wrecz powinno sie) jesc ,a czego unikac.Poprostu zaczalbym kupowac inne jedzonko zawsze to cos.
CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!
